Hai Sahabat Islamulia 😊
Kali ini kita akan membahas tentang Buah Tin Yang mempunyai segudang manfaat, yuk simak artikelnya dibawah ini
Pengertian Buah Tin
Buah Tin atau Ara (Ficus carica L.) adalah tumbuhan penghasil buah-buahan yang dapat dimakan dan berasal dari Asia Barat. Buahnya bernama sama. Nama "Tin" diambil dari bahasa Arab, juga dikenal dengan nama "Ara" (buah ara / pohon ara) dan buah tin ini salah satu tanaman yang berasal dari famili moraceae. Tanaman ini dapat tumbuh mencapai 3-10 m.
Batang tanaman ini mempunyai getah yang cukup banyak. Ketika muda, buah tin berwarna hijau, sedangkan ketika sudah matang atau masak buah tersebut akan berubah warna menjadi ungu kehitaman pada bagian luar dan berwarna merah pada bagian dalamnya.
Klasifikasi Ilmiah :
Kerajaan: Plantae
Klad: Tracheophyta
Klad: Angiospermae
Ordo: Rosales
Famili: Moraceae
Tribus: Ficeae
Genus: Ficus
Subgenus: F. subg. Ficus
Spesies:F. carica
Selain itu, buah tin juga mengandung zat-zat yang mampu menghilangkan keasamaan bagi tubuh. Unsur-unsur zat yang terkandung di dalam buah tin, diantaranya yaitu karbohidrat, protein, minyak, yodium, kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, belerang , klorin, dan nicotinic acid.
Buah Tin disebutkan oleh Allah swt. dalam al-Qur’an yang termuat dalam QS. At-Tin. Hal tersebut memberikan isyarat bahwa Allah swt. menurunkan ayat tersebut pasti bermanfaat bagi manusia, yang mana terbukti dengan buah tin yang memiliki banyak manfaat bagi manusia. Buah tin berperan penting dalam proses pengobatan tradisional yang dilakukan oleh bangsa Arab.
Manfaat Buah Tin Bagi Manusia
1. Menjaga Kesehatan Dan Saluran Pencernaan
Buah tin diketahui dapat mengatasi sembelit, diare, kembung, kram perut, dan lain sebagainya. Di dalam buah tin terdapat kandungan serat yang berfungsi sebagai probiotik. Kandungan serat tersebut mendukung pertumbuhan bakteri baik yang berada di saluran pencernaan, sehingga meningkatan kesehatan pada sistem pencernaan.
2. Dapat Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Buah tin dapat digunakan sebagai obat penurun hipertensi karena merupakan buah yang kaya akan kalium. Kandungan serat yang tinggi dalam buah tersebut dapat membantu membuang kelebihan natrium dari sistem tubuh.
3. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Buah tin mengandung antioksidan dan serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat larut ini dapat mengikat kolesterol dan membantu mengeluarkannya dari tubuh, mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Mengatur Tekanan Darah
Buah tin kaya akan kalium, mineral penting yang berperan dalam mengatur tekanan darah. Mengonsumsi buah tin secara teratur dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium dan kalium dalam tubuh, yang sangat penting untuk kesehatan kardiovaskular.
5. Menjaga Dan Merawat Kesehatan Tulang
Buah tin adalah sumber kalsium, magnesium, dan fosfor yang baik, mineral yang penting untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis. Konsumsi buah tin dapat membantu meningkatkan asupan kalsium harian, terutama bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa.
6. Mengontrol Gula Darah
Meskipun buah tin memiliki rasa manis alami, indeks glikemiknya relatif rendah. Serat dalam buah tin membantu mengatur penyerapan gula ke dalam aliran darah, sehingga dapat membantu mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan dalam buah tin, seperti vitamin C dan polifenol, dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah ini juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
8. Memelihara Kesehatan Kulit
Vitamin dan mineral dalam buah tin, seperti vitamin C dan E, berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Buah tin dapat membantu melembapkan kulit, mengurangi kerutan, dan melawan tanda-tanda penuaan.
9. Mendukung Fungsi Otak
Buah tin mengandung magnesium, yang penting untuk fungsi saraf dan otak. Asupan magnesium yang cukup dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan fungsi kognitif.
10. Mengatasi Sembelit
Kandungan serat yang tinggi dalam buah tin sangat efektif untuk melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
12. Memperkuat Kualitas Rambut
Kandungan vitamin dan mineral dalam buah tin, seperti zinc, tembaga, dan magnesium, dapat membantu memperkuat folikel rambut dan mencegah kerontokan.
13. Mengurangi Stres
Buah tin mengandung magnesium dan antioksidan yang dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Nutrisi ini membantu menyeimbangkan hormon dan menenangkan sistem saraf.
14. Menjaga Kesehatan Mata
Dalam Buah tin mengandung vitamin A dan senyawa lutein yang penting untuk kesehatan mata. Konsumsi buah tin dapat membantu mencegah degenerasi makula dan menjaga penglihatan tetap optimal.
15. Mengatasi Anemia
Buah tin kaya akan zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah. Konsumsi buah tin secara rutin dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan energi.
Demikian pembahasan kali ini tentang buah tin terima kasih telah menyimak sampai akhir
Referensi :
https://www.halodoc.com/artikel/17-manfaat-buah-tin
https://id.wikipedia.org/wiki/Tin
https://www.alodokter.com/mengenal-berbagai-manfaat-buah-ara
Penulis :
Idham M
Tidak ada komentar:
Posting Komentar